つまらん日記

今週最初のエグザス。筋トレのあと、バイク20分、ランニング10分ちょっとという内容。短いようだがけっこうみっちりやったといった感じ。バイクは、心拍数があがっていない割には足に先にくるのでいつもより短めにしといたのだ。インターバル入れないでほっといてると150W以上の負荷がかかってくるので、足がかなりしんどくなる。腕に比べりゃ足の方がパワーがあるとは言え一般人にどこまで負荷かけるんよ・・・。